Coaching Inhalte

* Was ist Hochsensibilität? Was bedeutet es für mich als hochsensible Mama im Alltag? Ressourcen, Begleitung meines möglicherweiser auch hochsensiblen Kindes; Hochsensibiltät und Trauma

* Was ist Yoga? Wie kann Yoga helfen? 

* Yoga für Hochsensible - Bedürfnisse Hochsensibler Menschen im Yoga 

* Passende Yogastile für Hochsensible (Theorie & Praxis)

* Bedeutung von Meditation

* Meditationsanleitung

* Yoga Nidra  > Höchst effektive Entspannungsmethode < (Theorie & Praxis);  Zugang zu deiner Hochsensibilität auf Bewußtseins Ebene

* Ayurveda und Hochsensibilität > Was ist Ayurveda? Ayurvedische Gesundheitsrituale und Ernährung für Hochsensible Menschen; integrierbar in den Alltag; Rezepte; Theorie & Praxis 

* Vegetatives Nervensysten; Parasympatikus Aktivierung

* Resilienztraining

* Achtsamkeit

* Chakrenarbeit

* Verhaltensmuster Hochsensibler Menschen

* Erlernen von Techniken zur Abgrenzung und Erdung

* Psychosomatische Erkrankungen ( Rücken, Verdauung, Migräne, Schwindel. Nebennierenerschöpfung, Schilddrüse, Tinitus,     Immunschwäche, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, etc ) mit Yoga entgegenwirken

* Erschöpfung + Burnout

* Hilfsmittel für Hochsensible Mütter im Alltag

Coaching Format

* Zeitrahmen: 8 Wochen > 1x wöchentlich Live ZOOM Meeting

* Aufzeichnung der Live Termine zur individuellen Nachbearbeitung

* Flexible Teilnahme

* 3 Monate kostenloser Zugang zu allen Yogaeinheiten

* 7 Gruppentermine + 1:1 Coaching

* Workbook / Rezepte

* Persönlicher Support während des Gruppencoaching Zeitraums:  Mo - Fr 9:00 - 13:00 / 17:00 - 18:00 Uhr per Telegram       und Email

* Facebook Gruppe ( HSP Austausch)

Im Gruppencoaching findest du einen vertrauensvollen Raum und Austausch mit anderen Hochsensiblen Müttern. Hier findest du Verständnis für dein Empfinden, deine Erschöpfung und deine besondere Herausforderung als hochsensible Mama. 

Hier darfst du HOCHSENSIBEL sein. 

Anmeldung

Für die Anmeldung zum Gruppencoaching oder ein erstes kostenloses Kennenlerngespräch sende mir eine Email oder kontaktiere mich über das Kontaktformular.

Ich freue mich sehr, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen !

Nicole