Business Yoga Nidra- 
Stressbewältigung und Gesundheitsförderung im Unternehmen

Die moderne Arbeitswelt ist von schnellen Veränderungen und wachsender Komplexität geprägt. Diese Belastung führt häufig zu chronischem Stress, der laut WHO als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts gilt. In Europa leidet fast jeder vierte Arbeitnehmer unter arbeitsbedingtem Stress, der oft Ursache für gesundheitliche Beschwerden ist.

Ein effektives Stressmanagement ist daher essenziell – sowohl für das Wohlbefinden der Mitarbeiter als auch für den langfristigen Erfolg eines Unternehmens.

Business Yoga Nidra bietet eine ganzheitliche Lösung zur Stressbewältigung, fördert die Entspannung und trägt aktiv zur Gesunderhaltung der Belegschaft bei.

Vorteile von Business Yoga Nidra im Unternehmen:

✔ Zufriedenere und gesündere Mitarbeiter
✔ Mehr Motivation und Leistungsbereitschaft
✔ Effektives Stressmanagement & Burnout-Prävention
✔ Förderung von Regeneration und Prävention
✔ Verbesserte Konzentration und Effizienz
✔ Weniger krankheitsbedingte Ausfälle und Kosten

Yoga ist ein altes, aus Indien stammendes Übungssystem mit dem Ziel Körper, Geist und Atem in einen harmonischen Zustand zu bringen und Achtsamkeit zu entwickeln. Yoga enthält eine ganze Reihe von wissenschaftlich empfohlenen Methoden, die zum Stressabbau im Körper führen, wirkt ganzheitlich und setzt auf vielen verschiedenen Ebenen an. Die Wirksamkeit von Yoga auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen wurde inzwischen in vielen internationalen Studien wissenschaftlich untersucht und nachgewiesen. 

Yoga Nidra - Die Königsklasse der Entspannung

Neben klassischen Yoga-Techniken bietet Yoga Nidra, als eine geführte Meditationstechnik, eine besonders wirkungsvolle Methode zur tiefen Regeneration. In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf reduziert sich die Hirnfrequenz, vergleichbar mit dem Tiefschlaf. Dies fördert Erholung, innere Ruhe und mentale Klarheit.

Wissenschaftlich bewiesene Vorteile von Yoga Nidra:

✔ Hilft bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Erschöpfung und Burnout
✔ Stärkt das Immunsystem und das vegetative Nervensystem
✔ Fördert kreatives und produktives Denken
✔ Unterstützt mentale Fokussierung und Selbstbewusstsein

Yoga Nidra ist für jeden geeignet, da es im Liegen praktiziert wird und keine körperliche Fitness erfordert. Es kombiniert Meditation, Atemtechniken und Visualisierung, um tiefgreifende Entspannung zu ermöglichen und eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen.

30 Minuten Yoga Nidra ersetzen 3-4 Stunden Schlaf.

Meine Business-Yoga-Nidra Angebote für Unternehmen

Vor-Ort-Angebote 
Business Yoga Nidra Gruppenstunden (30-60 Minuten)
* Regelmäßige Yoga-Kurse direkt in Ihrem Unternehmen
* Optimal in den Pausen oder nach der Arbeit

Individuelles Einzelcoaching für Führungskräfte & Mitarbeiter
* Förderung von Resilienz, Stressbewältigung und mentaler Stärke

Online-Angebote 
Live-Online-Yoga Nidra-Sessions
* Teilnahme von überall aus, perfekt für Homeoffice-Teams
* Interaktive Einheiten mit individuell abgestimmtem Programm

On-Demand-Yoga Nidra-Videos
* Zugriff auf Yoga Nidra Kurs Aufnahmen
* Flexible Nutzung unabhängig von Zeit und Ort

Interesse an Business Yoga Nidra für Ihr Unternehmen/Betriebliches Gesundheitsmanagement?

Lassen Sie uns gemeinsam das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter steigern!

Gerne erstelle ich Ihnen als Yogalehrerin und ausgebildete Yoga Nidra Lehrerin ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter abgestimmt ist. 

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Ich freue mich auf Sie!